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Langläufer
(Bildquelle: Pixabay)
 
Allgäu
Samstag, 13. Januar 2018
Stöcke als Rhythmus-, Gleichgewichts- und Anschubhilfe
Tipps zum perfekten Ski- oder Langlaufstock

Auch wenn beim Skifahren sonst echte Beinarbeit gefragt ist – um in Fahrt zu kommen, Schwung zu holen oder das Gleichgewicht optimal zu  halten, ist auch die Anschubkraft aus den Armen und damit der Einsatz  von Skistöcken notwendig. Für die meistenSkifahrer eignen sich  gerade, nicht gebogene Allround-Stöcke. Bei Freeride- oder Skitouren sind dabei Stöcke  mit breiterenTellern sinnvoll, die einen besseren Halt im weichen  Tiefschnee ermöglichen. Auf präparierten Pisten sind eher kleinere  Teller
zu empfehlen, die weniger Gewicht haben und nicht so schnell hängen bleiben. Am meisten Sicherheit bieten Modelle, die der DIN-Norm  7331 entsprechen.

Wichtig bei der Wahl des richtigen Modells: der  Skistock muss zum Fahrer passen und die optimale Länge besitzen – Unter-  und Oberarm sollten beim Greifen des Stockes einen 90-Grad-Winkel  bilden (Körpergröße x 0,7). Längenverstellbare Skistöcke sind vor allem  für Kinder und Skitourengeher sinnvoll.

Die Wahl der richtigen Langlauf-Stöcke ist von der bevorzugten Technik abhängig. Für
die  Diagonaltechnik empfehlen sich Stöcke, die bis zur Schulter (sportliche  Läufer) bzw. bis zur Achsel (Einsteiger) reichen (Körpergröße x 0,85)  und über einen größeren Teller
verfügen. Für Skating-Fans sollten die  Langlaufstöcke bis zur Mund- bzw. Kinnhöhe reichen (Körpergröße x 0,9)  und etwas kleinere Teller haben. Die Schlaufe am Griff muss gerade bei 
Langläufern immer individuell anpassbar sein.


Tags:
ski schnee winter skistöcke



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