Gesunder Lebensstil zur Prävention von Brustkrebs

In einem gut besuchten Vortrag am Westallgäu-Klinikum in Wangen referierte Dr. med. Giulia Weingast über die Bedeutung eines gesunden Lebensstils zur Prävention von Brustkrebs und anderen schweren Erkrankungen. Als Ärztin mit einem Fokus auf Brustkrebserkrankungen betonte sie die Rolle des Lebensstils als wichtige Form der Medizin.

Dr. Weingast erläuterte die sechs Säulen der Lebensstil-Medizin, die unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, soziale Beziehungen und Vermeidung schädlicher Substanzen. Besonders betonte sie die Bedeutung einer gesunden Ernährung, die laut Studien das Brustkrebsrisiko um 50 Prozent senken kann.

Empfehlungen für eine gesunde Ernährung beinhalten eine vielfältige, vollwertige und pflanzenbetonte Ernährung, die unter anderem Beeren, Kohlgewächse, Sojaprodukte und Leinsamen umfasst. Die pflanzenbetonte "Mediterrane Ernährung" wurde als wissenschaftlich erwiesenes Vorbild für eine optimale und gesunde Kost genannt.

Weitere Aspekte eines gesunden Lebensstils sind ausreichend Bewegung, erholsamer Schlaf, ein gesunder Umgang mit Stress sowie die Pflege nährender sozialer Beziehungen. Dr. Weingast betonte, dass Veränderungen hin zu einem gesunden Lebensstil zwar eine Herausforderung darstellen, jedoch durch spezifische, messbare und realistische Vorsätze sowie Unterstützung von Freunden, Familie und Experten erreicht werden können.

Abschließend unterstrich Dr. Weingast die Bedeutung der Prävention und zitierte Benjamin Franklin mit den Worten: "Zehn Gramm Prävention sind nützlicher als ein Pfund Medizin". Durch einen gesunden Lebensstil könnten Menschen nicht nur mehr Jahre, sondern auch mehr Leben in ihren Jahren gewinnen.

Der Vortrag von Dr. Giulia Weingast stieß auf großes Interesse und sensibilisierte die Zuhörer für die Bedeutung eines gesunden Lebensstils zur Vorbeugung von Brustkrebs und anderen Erkrankungen.